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日々の努力が必要なのかも

| 日記 |

体の内側と外側は、やっぱりちゃんとリンクしているんだなと思うのは、便秘気味になって、肌の調子がてきめんに悪くなってくるのを感じる時です。
便秘って、腸の動きが滞って、外に出したい不要なものが外に出られなくなっている状態なので、やっぱり体に良くないんですね。
きれいだな、と思うモデルさんや女優さんのインタビューなどを見たり聞いたりしていると、食も眠りも、規則正しい地味な印象の生活をしていたり、意外な印象です。
これって、便秘解消のために必要なこととダブっているような…。
きれいになるには、日々の努力が要るんですね。