日々の努力が必要なのかも

| 日記 |

体の内側と外側は、やっぱりちゃんとリンクしているんだなと思うのは、便秘気味になって、肌の調子がてきめんに悪くなってくるのを感じる時です。
便秘って、腸の動きが滞って、外に出したい不要なものが外に出られなくなっている状態なので、やっぱり体に良くないんですね。
きれいだな、と思うモデルさんや女優さんのインタビューなどを見たり聞いたりしていると、食も眠りも、規則正しい地味な印象の生活をしていたり、意外な印象です。
これって、便秘解消のために必要なこととダブっているような…。
きれいになるには、日々の努力が要るんですね。

サプリメントにもフレーバーが付いているサプリメントがけっこうあって、グレープフルーツとかイチゴとかオレンジなどなど本当におやつみたいにおいしくて、一日に定められている必要量よりももっとたくさん食べたい、飲みたいというような商品もあったりします。
乳酸菌のサプリメントにもフレーバー付きのものがたくさんあって、一般的には味がある商品にはヨーグルトとかミルクのフレーバーが多いみたいです。ヨーグルトにも乳酸菌が多いので納得です。